مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
قسم الترجمه
لطالما كان كريستيانو رونالدو نسخة حقيقية للرياضيين الطموحين وعشاق الصحة لكن أسطورة كرة القدم يؤمن بأن العمر ليس سوى رقم في الثامنة والثلاثين من عمره تحدى رونالدو حدود العمر من خلال وسائل الحفاظ على نظام تمارين مكثف يعمل بالطاقة الكهربائية.
لطالما كان المظهر البرتغالي متعصبًا للصحة مع خطة طعام صارمة وممارسة التمارين العادية التي يواصلها على مدار العام لكن في الآونة الأخيرة بدأ رونالدو في الارتقاء ، بمساعدة جهاز التعليم الجديد الذي يعمل بالطاقة الكهربائية
الجهاز ، المسمى "التحفيز الكهربائي للعضلات" (EMS) هو شكل من أشكال التحفيز الكهربائي الذي يحفز تقلصات العضلات.
ثبت أن هذا النوع من التعليم يساعد الرياضيين على تحسين الأداء العام وتسريع وقت الاستشفاء.
وفقًا لمدرب رونالدو غير العام فإن جهاز EMS يسمح ببناء الكهرباء والمثابرة عبر وسائل استخدام النبضات الكهربائية لتحفيز المجموعات العضلية.
تمرين كريستيانو رونالدو اليومي
تحفز النبضات الكهربائية مجموعات العضلات على الاتفاق والاسترخاء ، مما يؤدي إلى زيادة كهرباء العضلات وقوتها.
تم ذكر هذا النوع من التعليم للمساعدة في تعزيز الأداء العام المعتاد للشخص بالإضافة إلى تقليل التعب والإصابة.
كما لو أن هذا لم يكن مذهلاً بما فيه الكفاية ، يتبع رونالدو أيضًا خطة طعام صارمة ، حيث يتم تصميم كل طعامه وفقًا لاحتياجات شخصيته. ويقال إنه يأكل الأكل النباتي والبروتين والدهون الصحية.
إن تصميم رونالدو على خطته الصحية والغذائية ملفته إن قدرته على العيش في حالة جيدة وصحية بغض النظر عن عمره هي شهادة على تفانيه وحماسته لهذه الرياضة.
حتى في سن السابعة والثلاثين يظل رونالدو مثالاً على ما يمكن تأديته برسومات قوية وتصميم.
كان مفهوم تدريب EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات) غير معروف لفترة من الوقت ، ولكن من الأفضل مؤخرًا أن يكون مشهورًا بين الرياضيين والمشاهير كوسيلة لتحسين الأداء العام للجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدامه من قبل العديد من الرياضيين البارزين ،بما في ذلك شخصية نادي النصر الشهيرة كريستيانو رونالدو.
يستلزم EMS استخدام التنبيهات التي تعمل بالطاقة الكهربائية لتحفيز مجموعات العضلات ، مما يساعد على تعزيز كهرباء العضلات ، والمثابرة ، والمرونة.
يمكن إجراء ذلك من خلال العديد من الأجهزة ، والتي تتضمن نوبات فريدة تستخدم أقطابًا كهربائية لشحن التنبيهات إلى مجموعات العضلات. تحفز التنبيهات مجموعات العضلات بطريقة تشبه إلى حد كبير التمرين العادي ، ولكن بدون الحاجة إلى الحركة.
وذكر الكهرباء المتسارعة والمثابرة ، بالإضافة إلى أوقات الاستجابة المتقدمة. بالإضافة إلى ذلك ، كان قادرًا على الحفاظ على درجة صحته الزائدة بغض النظر عن عمره.
ساعد تعليم EMS أيضًا رونالدو في التغلب على الحوادث بسرعة أكبر. هذا لأنه يسمح بنقل الدم مع الانجراف إلى المنطقة المصابة مما يسمح بتقليل التهيج وتسريع التعافي.
بشكل عام ،كان تعليم EMS أداة مفيدة لرونالدو. لقد سمح له بالعيش على قمة رياضته والاستمرار في ممارستها بدرجة مفرطة بغض النظر عن عمره
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
